• HOME
  • TOPICS(新着情報)
  • 「肩こりと腰痛を感じなくなりました!立っていても疲れなくなりました!」姿勢と動きの癖を治して腰痛改善!

新着情報


2014.10.26

「肩こりと腰痛を感じなくなりました!立っていても疲れなくなりました!」姿勢と動きの癖を治して腰痛改善!

TRIGGER代表の半田です。

毎回記事をお読み頂きありがとうございます。



今回は「姿勢」「動きの癖」を治し

肩こり腰痛を改善された方をご紹介。




2回の運動指導。

期間にして1ヶ月半です。





「ずっと立っていると腰が痛くなる」

「デスクワークをしていると肩こりがでる」


というお悩み。




そういう方多いですよね!

みなさんはいかがですか?





特に印象的だったのは

背骨のカーブ




理想的にはこういう感じ









Aさん(仮名)をみてみると・・・







違いがわかりますか???




そうです。

背骨の形が全く逆!!!

こんな感じ






この背骨が逆の形

いろいろな不具合が出てくるんです・・・





例えば

「椎間板ヘルニア」になりやすいとか・・・。

「ストレートネック」とか・・・。




だから腰痛や肩こりを改善するだけでなく

予防のためにも修正していくことが大切






Aさんの「よつばい」をみると・・・







先ほどの逆カーブの背骨

それを重ねてみると・・・







ほらピッタリ!








運動でなおしていきます!




ろっ骨の位置を正してあげると・・・

背骨のねじれが無くなりました。




そのまま腰と背骨のカーブを意識。

そのまま股関節を曲げる。

腰が丸くならないように注意して・・・。


その様子は動画でご覧になれます。 






その他に

Aさんは左のお尻の筋肉が極端に弱い。

左だけ「どうやって力を入れていいかわからない・・・」

と言ってたくらい



お尻が弱いと背骨も曲がっちゃうし

腰痛の原因にもなります。



自宅で一生懸命運動なさってくださいました!



結果、かなり力が入るようになっていました!








どういう姿勢がいいのか

体が覚えると

再現できるようになってきます






あとはこの姿勢が無意識にとれるといいですね!




しかし現段階でも

「腰痛も肩こりも感じなくなった」とのこと

さらに

「立っていても疲れなくなった」とのこと



あとは日頃の積み重ねですね!

がんばりましょう!





 

トリガーへのお電話でのご予約 TEL:03-5545-5859 赤坂駅 徒歩6分

新着情報

予約状況、休日のカレンダー

お客様の声 施術の感想をご紹介

トリガーの地図 東京都港区赤坂7丁目6-9
赤坂ONビル201

詳しく見る

Youtubuの動画でみるトリガーの施術

理学療法士サロン トリガー 基本情報



ページトップへ