日経ヘルス10月号に掲載されました！
日経ヘルス10月号『筋膜ケアの新常識』というテーマをTeam TRIGGERで監修させていただきました！
今回は「女性こそ筋膜のケアが大切」というメッセージをお届けするために
筋膜の基礎知識や女性ホルモンとの関係
筋膜のつながりを意識した体操「筋膜ひねり」エクササイズ
女性のお悩みで多い尿もれや月経痛に関係の深い筋膜ポイントをほぐす「筋膜ほぐし」
“筋膜ほぐし”で骨盤底筋群の働きを良くしたあとに行うと効果的な「筋膜しつけ」
など
筋膜ケアが盛りだくさんの内容となっております。
店頭にお立ち寄りの際には
ぜひお手にとってご覧になってみてください。
皆さんのより良い生活の一助となれば幸いです！
Team TRIGGER
